Cara Menjaga Kesehatan Mata, Lengkap degan Langkah-Langkah Senam Mata

6. Tidur Cukup

Tidur cukup adalah cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Istirahat atau tidur seperti menghentikan sejenak kerja mata. 

Terlebih jika kondisi mata sudah mulai lelah dan penglihatan menurun, ada baiknya Anda segera beristirahat.

7. Rutin Periksa ke Dokter

Hal penting lain sebagai cara menjaga kesehatan mata ialah rutin memeriksakannya ke dokter. Mulai dari anak-anak hingga dewasa, sebaiknya periksakan mata secara rutin minimal 2 tahun sekali. Sedangkan bagi orang dewasa dengan usia lebih dari 40 tahun, ada baiknya periksa mata setahun sekali.

Tujuannya adalah mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan bertambahnya usia, seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula. Jika Anda rutin memeriksakan mata, maka dokter dapat mendeteksi dini apabila ditemukan adanya penyakit tertentu.

Editor: Muri Setiawan