Hari Kopi Sedunia, Inilah Segudang Manfaat Meminum Kopi Bagi Kesehatan

SETIAP tanggal 1 Oktober, diperingati sebagai Hari Kopi Sedunia. Pertama kali diperingati pada tanggal 1 Oktober 2015, oleh Organisasi Kopi Internasional di Milan, Italia. 

Secangkir kopi tidak hanya memberikan rasa yang menyenangkan. Tetapi, di balik itu semua, ada manfaat-manfaat kopi yang baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Dengan catatan, tidak ada tambahan gula atau pemanis-pemanis lainnya.

Baca Juga

Warkop JUM Pangkalpinang, Tempat Menikmati Kopi yang Buka 24 Jam

Berikut manfaat kopi, seperti dirangkum dari Coffee Science, Jumat (1/10/2021).

Baik untuk kesehatan jantung

Kopi memberikan dampak yang baik bagi jantung. Berdasarkan studi yang melibatkan lebih dari 37.000 individu selama 13 tahun, ditemukan bahwa konsumen kopi moderat, memiliki 20 persen pengurangan risiko penyakit jantung, dibandingkan dengan mereka yang peminum ringan, berat, dan bukan peminum kopi.

Baca Juga

Macam-Macam Zat Adiktif, Ternyata Kopi dan Teh Termasuk

Mengurangi risiko diabetes

Manfaat sehat kopi yang tak terduga adalah, minuman ini dapat membantu Anda mengurangi risiko terkena diabetes. Mengapa? Sebab, kopi dapat membantu tubuh memanfaatkan insulin dan melindungi sel-sel yang memproduksi insulin sehingga memungkinkan adanya regulasi gula darah yang efektif.

Kopi juga mengandung asam caffeic, yang diketahui signifikan dalam menurunkan akumulasi racun dari beberapa deposit protein perut. Deposit tersebut yakni seperti fibril amiloid yang ditemukan pada individu dengan diabetes.

Baca Juga

Siapa Pemilik Starbucks? Ternyata Pernah jadi Tukang Loper Koran dan Sales

Sumber antioksidan yang baik

Kopi mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh. Bahkan, studi menunjukkan bahwa kopi menawarkan lebih banyak aktivitas antioksidan dibandingkan dengan teh atau kakao. Seperti kita ketahui, antioksidan memiliki peran penting dalam menetralisir radikal bebas.

Selain itu, kopi juga mengandung asam kromogenik, salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam kopi, yang telah terbukti memiliki kemampuan terbatas untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Baca Juga

Siapakah Pemilik Kopi Kenangan, Kopi Kekinian yang Diidolakan Milenial dan Pecinta Kopi

Menurunkan risiko terkena kanker

Salah satu manfaat kopi yang terkenal adalah menurunkan risiko terkena kanker bagi pria dan perempuan. Hal ini disinyalir karena kopi mengandung fitokimia antioksidan yang disebut polifenol. 

Bahan kimia ini telah menunjukkan banyak sifat antikarsinogenik dalam berbagai penelitian dan analisis laboratorium yang dilakukan selama beberapa dekade terakhir. Inilah yang membuat kopi dapat menurunkan risiko kanker.

Baca Juga

Kisah Sukses Bos Kapal Api, Sempat Bekerja di Vulkanisir Ban dan Jualan Kopi Keliling Pakai Ontel

Kopi menghambat depresi

Sejumlah penelitian di masa lalu dan penelitian yang dilakukan baru-baru ini, telah menghubungkan konsumsi kopi dengan tingkat depresi yang lebih rendah, baik pada pria dan perempuan. Faktanya, pecinta kopi memiliki risiko paling rendah untuk mengalami depresi.

Mengapa demikian? Secara alami, kafein diketahui mengaktifkan neurotransmiter yang dapat mengontrol suasana hati. Pemancar tersebut termasuk serotonin dan dopamin. Dengan cara ini, kopi mencegah depresi dengan merangsang injeksi hormon perasaan baik ini ke dalam darah.

Editor : Muri Setiawan