8. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Minum air putih tidak hanya membuat tubuh tetap terhidrasi. Air putih juga dapat mendorong pembuangan racun-racun dalam tubuh, melancarkan pencernaan dan menghindari dari mengkonsumsi camilan yang tidak perlu.
Jika sedang merasa lapar, padahal sudah makan, jangan terburu-buru langsung makan atau makan camilan. Ada baiknya minum air putih karena bisa jadi tubuh kamu hanya sedang membutuhkan air.
9. Hindari Makanan dalam Kemasan dan Olahan
Hindari mengkonsumsi makanan dalam kaleng atau kemasan yang banyak dijual di supermarket atau minimarket. Makanan tersebut umumnya tinggi akan kandungan gula, lemak dan kalori. Jika ingin menurunkan berat badan, hal-hal tersebut tidak akan membantu perjuangan kamu dalam menurunkan berat badan.
10. Konsumsi Oatmeal
Mengkonsumsi oatmeal sebagai pengganti waktu makan yang dikurangi, bisa pada sarapan di pagi hari atau malam hari dapat memperbesar peluang kamu dalam program diet sehat. Disamping itu, dengan makan oatmeal bisa mengurangi resiko terkena asam lambung atau maag.
Editor : Muri Setiawan
Artikel Terkait
