4. Makan sebelum Lapar
Kamu harus makan tepat waktu saat menjalani pola hidup sehat karena hal ini sangat penting dalam program diet. Dengan menunda-nunda jam makan, bisa membuat kamu merasa lebih lapar sehingga makan lebih banyak dari biasanya. Hal tersebut akan mengganggu diet sehat kamu.
5. Ubah Pola Makan
Kunci kesuksesan dalam diet adalah dengan mengganti pola makan biasa ke pola makan diet. Namun, perlu digaris bawahi bahwa pergantian ini tidak bisa dilakukan secara langsung.
Maka dari itu, cobalah untuk mengganti menu makan secara bertahap dengan mengganti sedikit demi sedikit, itulah mengapa target waktu membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
Dalam dua minggu awal, cobalah untuk mengganti menu sarapan terlebih dahulu. Pastikan bahwa sarapan penggantimu lebih bergizi, banyak serat, kalorinya bersih dan real food. Setelah menemukan makanan diet sarapan yang paling cocok, cobalah untuk mengganti makanan lain, seperti camilan, menu makan siang atau menu makan malam.
Editor : Muri Setiawan
Artikel Terkait
