Sakit Pinggang Bagian Belakang Bisa Diobati, Begini Caranya

2. Minum anti inflamasi

Minuman anti inflamasi merupakan minuman alami untuk membantu mengurangi sakit pinggang Anda. Ada pilihan minuman anti-inflamasi seperti susu kunyit atau teh hijau jahe.

Anda juga dapat mencoba minuman herbal infus, seperti teh hijau jahe, yang mengandung manfaat penghilang rasa sakit dari teh hijau dan jahe.

3. Hindari postur statis yang berkepanjangan

Ketika mengalami sakit pinggang bagian belakang, penting untuk memperhatikan persendian dan otot tulang belakang dan pinggul Anda. Cegah kelelahan dan tekanan pada persendian dengan mengikuti tips sederhana, seperti:

• Hindari duduk berlebihan atau pertimbangkan untuk menggunakan meja berdiri saat Anda bekerja. Ketika duduk dalam waktu lama, tekanan pada cakram tulang belakang meningkat.
• Periksa postur dan sesuaikan leher, bahu, dan punggung untuk mencegah tekanan pada tulang belakang. 

Editor: Muri Setiawan